درمان افکار ناخواسته
درمان افکار ناخواسته
0 lượt thích / 63 lượt đọc
ما در دنیایی زندگی میکنیم که پر از داستانهای تاریک است، و گاهی این ترسها را درونی میکنیم... و تصور میکنیم که خودمان فرد بدی هستیم. بعضی از ما در این حالت گیر میافتیم. ما داستانهایی درباره افرادی میشنویم که کشته میشوند، مورد سوءاستفاده قرار میگیرند یا به دزد تبدیل میشوند. بعضی از ما در این تصور گیر میافتیم که خودمان فرد بدی هستیم. این میتواند باعث شود احساس بسیار بدی داشته باشیم، اما در عین حال راهحلهایی وجود دارد. شما میتوانید از افکار ناخواسته بهبود پیدا کنید. افراد زیادی هستند که درباره این نوع افکار آگاهی دارند... و میدانند که چقدر میتوانند آزاردهنده باشند.
من پزشک نیستم... من کسی هستم که از افکار ناخواسته رنج بردهام. مثل هر چیز دیگری، قبل از امتحان کردن این روشها، آنها را با پزشک خود در میان بگذارید.