9
ওসিডি নিরাময়ের যাত্রা
ওসিডির নেতিবাচক দিকগুলো পার হয়ে ওঠা এবং মোকাবিলা করা শেখা সময়সাপেক্ষ একটি প্রক্রিয়া।
এটা আপনাকে হতাশ করতে নয়, বরং হার না মানার জন্য বলছি—যাতে আপনি ধৈর্য ধরে এগিয়ে যেতে পারেন এবং বড় ফলাফল দেখতে পারেন। শুরুতেই কিছু সাফল্য আসবে, আবার মাঝে মাঝে কিছু ধাক্কাও লাগতে পারে। এটা এমন একটি যাত্রা যেখানে দুই ধাপ এগিয়ে যাচ্ছেন, এক ধাপ পিছিয়ে যাচ্ছেন। সময়ের সাথে আপনি নিজেই অবাক হয়ে যাবেন যে আপনি কতটা চেষ্টা করেছেন।
অর্থাৎ, আপনাকে অবাঞ্ছিত চিন্তাগুলোর সঙ্গে মোকাবিলা করতে হবে, তাই নতুন প্রতিক্রিয়াগুলো অনুশীলন করা হতাশা ও লজ্জা থেকে একটি স্বাগত পরিবর্তন হবে।
যখন আমি প্রথম ওসিডির সঙ্গে কাজ শুরু করেছিলাম, তখন পরিবর্তন খুব ধীরে ধীরে হচ্ছিল। কিন্তু আমি আপনার মতো নই... আমি সাহায্য পাওয়ার আগে কয়েক দশক ধরে ওসিডিতে ভুগছিলাম, তাই আমার অবস্থা খুবই খারাপ ছিল। আবার বলছি, শুরুতে পরিবর্তন ধীর ছিল। ঠিক কতক্ষণ সময় লেগেছিল, আমি আর মনে করতে পারছি না, যতক্ষণ না আমি ভয়, লজ্জা কিংবা গোপনে খারাপ ব্যক্তি হওয়ার চিন্তা থেকে মুক্তি পেয়েছিলাম।
আমি বুঝতে কিছুটা সময় নিয়েছিলাম যে আমি আমার অবাঞ্ছিত চিন্তাগুলো চাইনি—কারণ এটা ওসিডির একটি অংশ।
কয়েক বছর হয়েছে আমি ওসিডির সঙ্গে কাজ শুরু করেছিলাম, আর এখন আমি প্যারানয়েড নই। আর লজ্জা ও গোপনে মরছি না। অবাঞ্ছিত চিন্তা নিয়ে আর মাথা ঘামাই না। আমি এখন লেখালেখি করি যাতে অন্যরাও নিরাময় পায়।
যদি আপনি প্রত্যাশা করেন যে নিরাময়ে একটু সময় লাগবে, তাহলে আপনি হাল ছাড়বেন না। আর আপনি হাল না ছাড়লে, একদিন আপনি বুঝতে পারবেন ওসিডি থেকে মুক্ত হওয়ার অভিজ্ঞতা কেমন। এরপর, আপনি চাইলে অন্য ওসিডি রোগীদেরও সাহায্য করতে পারবেন।
Bạn đang đọc truyện trên: ZingTruyen.Xyz