ਆਤਮਘਾਤੀ ਸੋਚ ਦਾ ਇਲਾਜ: ਆਧੁਨਿਕ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨਾਲ ਡੂੰਘੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ
7
ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣਾ
ਬਹੁਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਦੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਉਸ ਉੱਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਜੋੜ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ:
"ਮੈਂ ਕਦੇ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵਾਂਗਾ। ਮੈਂ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਇਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਰਹਾਂਗਾ।"
ਪਰ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣਾਈ ਹੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ OCD ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਮਿਲਿਆ, ਮੈਂ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਮੈਂ ਇੰਨੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਆਤਮਹੱਤਿਆ ਵਾਲੀਆਂ ਸੋਚਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਪਰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਤਜਰਬੇ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਸ ਦਿੱਤੀ।
ਮੈਂ ਇੱਕ ਬੁਜ਼ੁਰਗ ਮਹਿਲਾ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਉਹ ਇਲਾਕਾ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੀ — ਉੱਥੇ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਖਰੀਦ-ਫ਼ਰੋਖ਼ਤ, ਵਿਸ਼ਿਆਵ੍ਰਿਤੀ ਅਤੇ ਚੋਰ ਸਨ। ਰਾਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਬਿਨਾਂ, ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਗੁੰਮ ਰਹਿੰਦੀ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਗੱਲ ਸੀ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਸੀ। ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ:
"ਮੈਨੂੰ OCD ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਹੋਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋਵਾਂਗਾ।"
ਮੋੜ ਵਾਲਾ ਪਲ
ਮੈਂ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।
ਮੈਂ ਪਬਲਿਕ ਐਡਮਿਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਾਸਟਰ ਡਿਗਰੀ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ — ਇੱਕ ਅਕਾਦਮਿਕ ਸਫਲਤਾ। ਪਰ ਇਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਨੌਕਰੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜੋ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ।
ਕੀ ਮੈਂ ਹਾਰ ਮੰਨ ਲਈ? ਨਹੀਂ।
ਮੈਂ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੋਇਆ। ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਥਕਾਉਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਤਨਖਾਹ ਘੱਟ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ।
ਫਿਰ ਮੈਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਲਿਖਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਤੀਸਰੀ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕੂਏ ਬਣਾਉਣ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ।
ਸਿੱਖਿਆ
ਮੇਰਾ ਮੁੱਖ ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਹੈ:
ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ 'ਤੇ ਬੰਦ ਹੋਣ, ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਹਾਰ ਮੰਨਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ...
ਤੁਸੀਂ ਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਣ। ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਦੀ ਇਹ ਗੱਲ ਨਾ ਮੰਨੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਮੇਰੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਕਿ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।
Bạn đang đọc truyện trên: ZingTruyen.Xyz