7
ከራሴን ማጥፋት ሐሳቦች ወደ የሚፈውሱ ሐሳቦች መሻገር
ከዚያ በኋላ አንድ እጅግ አስፈላጊ ነገር ተረዳሁ፤ በእውነት ሕይወቴን ለመጨረስ ሐሳብ ሲመጣልኝ፣ በእውነቱ መሞት አልፈልግም — መፈወስ እፈልጋለሁ።
ሕይወቴን ለመመልከት ያለኝን አመለካከት በቀየርሁ ጊዜ፣ ሁሉም ነገር ተቀየረ።
ስለ ሕይወቴን ማጨረስ ማሰብ ችግኞቼን ከቶ አልፈታም — በሕመም ውስጥ ብቻ ያቆየኝ ነበር።
ነገር ግን የአስተሳሰቤን አቅጣጫ በቀየርሁ ጊዜ፣ እውነተኛ ዓላማዬን ማየት ጀመርሁ።
በእውነቱ በውስጤ የሚኖረውን ጥልቅና ኃይለኛ ሕመም መፈወስ እንደምፈልግ ተረዳሁ።
ይህን ሲሆን በተረዳሁ ጊዜ፣ አንድ ግብ አገኘሁ — እንዴት መፈወስ እንደምችል መማር፣ እና ያ ሕመም እንዲፈወስ መፍቀድ።
ምንም እንኳን አሁንም አንዳንድ ጊዜ በከባድ ስቃይ ውስጥ ብገኝም፣ አሁን ግን መጓዝ የምችልበት መንገድ አለኝ።
የራሴን ስሜቶች እንዴት መፈወስ እንደምችል መማር ጀመርሁ።
ሐኪሞች ይህንን "የስሜት መቆጣጠር" ብለው ይጠሩታል — ከሕመም ወደ ይበልጥ ሰላማዊና ምቹ ስሜት እንድንሻገር የሚረዳ ችሎታ።
እንደ እነዚህ ያሉ ራሴን የሚያፈርሱ አጠቃላይ ሐሳቦችን መቆም ተማርሁ፦
«ሕይወቴ ፈጽሞ አይሳካም»፣
«ምንም ነገር አልኖረኝም»፣
ወይም «አልኖርም» ያሉ ሐሳቦችን።
በዚያ ፋንታ፣ ሐሳቦቼን መመልከትና እነሱን እውነታማና ተስፋ ያላቸው እንዲሆኑ ማሰልጠን ጀመርሁ።
ከብዙ ከባድ ችግኝ ያልፉ ሰዎች ታሪኮችን እሰማለሁ — አንዳንድ ጊዜም ሳላስተውል እንኳን እነሱ ይረዱኛል።
አሁን፣ «መሞት እፈልጋለሁ» ከማለት ይልቅ፣ «ይህን ሕመም መፈወስ እፈልጋለሁ» ብዬ ማሰብ እሞክራለሁ።
የመጀመሪያው ሐሳብ ወደፊት አያመራም፣ ሁለተኛው ግን ዓላማ ይሰጣል።
እና ያ ዓላማ በእጅህ ሲኖር፣ ከአማካሪዎች፣ ከጓደኞች ጋር መካፈል ትችላለህ፤ ወይም ራስህ ሕመምህን ለመፈወስ የራስህን መንገዶች መፈለግ ትጀምራለህ።
Bạn đang đọc truyện trên: ZingTruyen.Xyz