2
সংগ্রাম
বছরের পর বছর ধরে, কিছুই আমার কাজে আসেনি। যখন সবকিছু ব্যর্থ হলো, তখন আমি নিজের মতো করে অবাঞ্ছিত চিন্তা থেকে নিরাময়ের উপায় খুঁজে বের করি।
যদি আপনি আপনার চিন্তার কারণে হতাশ, উদ্বিগ্ন, আতঙ্কিত বা লজ্জিত বোধ করেন—জানবেন, আপনি একা নন। আপনার জীবন বদলে যেতে পারে—ঠিক যেমনটি আমার হয়েছে।
হয়তো আমি সেই প্রথম ব্যক্তি, যিনি সত্যিকারের বুঝতে পারেন আপনি কী পার করছেন, এবং যিনি আপনাকে নিরাময়ের পথে পথ দেখাতে পারেন।
মানুষ OCD-এর বিভিন্ন রকম অভিজ্ঞতার মধ্যে দিয়ে যায়, যেমন:
POCD (শিশুদের নিয়ে অবাঞ্ছিত যৌন চিন্তা)
Relationship OCD (সঙ্গীর বিশ্বাসঘাতকতা নিয়ে অবিরাম ভয়)
Harm OCD (সহিংস বা ক্ষতিকর চিন্তা)
Religious OCD (অশুভ আত্মা, জাদুবিদ্যা, বা নরকের ভয়)
Magical OCD (অযৌক্তিক, জাদুর মতো ভাবনা ও বিশ্বাস)
কিছু মানুষ এমনকি হত্যার মতো চরম অন্ধকার চিন্তায়ও আবদ্ধ হয়ে পড়ে। মনে হয় যেন অশুভ কিছু চারপাশে ঘুরছে... যেন আপনি আগুনে আটকে আছেন।
কিন্তু নিরাময় সম্ভব।
বহু বছরের চেষ্টা আর অনুশীলনের পর, এখন আমি অনেক বেশি সুখী ও সুস্থ জীবনযাপন করি। আমি আমার অতিরিক্ত চিন্তার শক্তিকে ইতিবাচক কাজে লাগিয়েছি:
War and Peace AI: The Future of Peaceful Artificial Intelligence, Healing Anxiety, এবং Peer Specialist Healing–এর মতো বই লিখেছি
মানসিক স্বাস্থ্যে প্রযুক্তির ইতিবাচক ব্যবহার নিয়ে নতুন পদ্ধতি ভাগ করে নিচ্ছি
আমি শিখেছি কীভাবে আমার মনের অতিরিক্ত চিন্তাগুলিকে উল্টে দিতে হয়। আমি চিন্তাগুলোকে ভয় পাওয়া বন্ধ করেছি—আর সেই মানসিক শক্তিকে ব্যবহার করছি সৃষ্টির জন্য, নিরাময়ের জন্য, এবং অন্যদের সাহায্য করার জন্য।
আপনিও পারেন।
আপনার জীবনেও শান্তি আসতে পারে।
Bạn đang đọc truyện trên: ZingTruyen.Xyz