11
내 모든 원치 않는 생각 속에서 나는 스스로를 가해자로 상상하곤 했지만, 이제는 훨씬 더 건강한 방식으로 반응합니다. 나는 자신을 그 상상에서 빼내고 다른 사람을 그 장면 속에 넣습니다. 이것은 특히 폭력을 다룰 때 나에게 효과적입니다.
가게에 들어가서 점원이 여성이라고 가정해 봅시다. 내가 그녀를 납치하는 원치 않는 상상을 한다고 해도, 나는 그것이 단지 원치 않는 생각일 뿐이며 내가 원하는 대로 반응할 수 있다는 것을 압니다. 그래서 나는 그 장면을 다시 상상합니다.
이제 상상 속에서 내가 납치범이 아니라 그녀가 납치범이고 나를 납치하려고 합니다. 그런 다음 나는 내 머릿속에서 영화 시나리오를 만듭니다. 여성이 남성을 납치하고 아무도 모르는 영화를 만들 수도 있고, 그녀가 나쁜 남자들에게서 아이들을 되찾아 오는 가벼운 영화도 만들 수 있습니다. 나는 스스로를 가해자 상상에서 빼내고 원치 않는 생각 속 등장인물들로 새로운 이야기를 창조했습니다. 두려움을 줄이기 위해 나는 등장인물들을 좋은 감정으로 가득 찬 이야기로 바꿀 수 있습니다.
원치 않는 생각은 우리가 이야기를 만들 수 있는 단순한 원재료일 뿐입니다. 초기 상상은 영화 속 등장인물을 드러내지만, 우리는 감독이 된 척 할 수 있습니다. 우리는 원치 않는 생각에게 "컷! 이 영화가 마음에 들지 않아. 새로운 영화를 만들자."라고 말할 수 있고, 그런 다음 기분을 좋게 만드는 영화를 만들기 시작할 수 있습니다.
강박장애(OCD)를 가진 사람들은 때때로 시각적 천재일 때가 있습니다. 그들은 아직 원치 않는 생각을 아름다운 것으로 바꾸는 법을 배우지 못했을 뿐입니다. 나는 이 기법을 강력히 추천합니다. 왜냐하면 이것이 실제로 당신이 감독이 되는 데 도움을 줄 수 있기 때문입니다. 감독이 되는 것은 자신을 나쁜 사람이라고 생각하는 것보다 훨씬 낫습니다. 그리고 감독이 되는 것은 당신이 아직 발견하지 못한 진정한 당신의 성격에 더 가깝습니다.
Bạn đang đọc truyện trên: ZingTruyen.Xyz