هوش مصنوعی خودکشی: فناوریهای مدرن برای درمان خودکشی
4
شما برای مهم بودن به مدرک تحصیلی نیاز ندارید — فقط به هدف نیاز دارید
کارل یونگ یک بار گفت که هر انسانی در عمق وجود خود یک تمایل طبیعی دارد که کاری معنادار در زندگی انجام دهد — و اگر در این مسیر قدم نگذاریم، دچار افسردگی میشویم. من این موضوع را در مردم بارها مشاهده میکنم.
گاهی اوقات با کسی در یک اپلیکیشن صحبت میکنم و غم عمیقی در کلماتش دیده میشود. آنها میگویند:
«من مهم نیستم.»
«واقعا هیچ کس به من اهمیت نمیدهد.»
من بارها چنین جملاتی میشنوم.
وقتی کسی هدف در زندگی ندارد، این موضوع نه فقط در کلماتش بلکه در نحوه رفتار و حرکاتش هم دیده میشود. از تجربه من، آموزش ساختن یک زندگی هدفمند میتواند افسردگی را به طور قابل توجهی کاهش دهد — و بعضی روزها حتی کاملا از بین ببرد.
هدف چیزی هزینه ندارد
یکی از زیباترین ویژگیهای هدف این است که هزینهای ندارد.
وقتی شروع به ساختن یک زندگی معنادار کردم، بسیار فقیر بودم. هیچ منابعی نداشتم و هیچ سکوی بزرگی نداشتم.
پس کوچک شروع کردم:
شروع به دادن تعریفهای صادقانه کردمبه آرامی برای غریبهها دعا کردم
این زندگی بزرگ و تاثیرگذار که تصور میکردم نبود، اما شروعی بود — و مهم بود. این کارهای کوچک را سالها ادامه دادم.
به تدریج بسیاری از مشکلات شخصی خود را درمان کردم. بعداً توسط یک بیمارستان استخدام شدم تا به افراد مبتلا به روانپریشی کمک کنم. تجربه آنقدر خوب پیش رفت که کتابی برای سایر کمککنندگان مانند خودم نوشتم:
روشهای مدرن برای متخصصان همکار و مدیران آنها
اما این کافی نبود — نه به دلیل اینکه کتاب به مخاطب «بزرگ» نرسید، بلکه به این دلیل که تمایل من برای کمک کردن رشد میکرد. پس کتابهای بیشتری نوشتم. هیچکدام محبوبیت زیادی پیدا نکردند و مشکلی هم نداشت. من در مسیر هدفم زندگی میکردم.
ارزش من از مدرک یا شغل نبود
این ممکن است شما را شگفتزده کند:
نه مدرک کارشناسی ارشد من در مدیریت عمومی باعث ارزشمندی من شد،
نه شغل من در کمک به مردم باعث خاص شدن من شد — چون این فقط شغل من بود.
آنچه واقعا به من ارزش داد، نحوه استفاده من از زمانم بود — اغلب رایگان — برای کمک به دیگران. کتاب نوشتم بدون دریافت پول. وقتی چیزی نداشتم، میدادم.
میتوانید بدون پول یا مدرک تفاوت ایجاد کنید
برای ایجاد تفاوت نیازی به تحصیلات گران یا شغلی با موقعیت بالا ندارید. در واقع، من قویاً مردم را تشویق میکنم که روشهای کمهزینه یا رایگان برای کمک پیدا کنند — زیرا این روشها اغلب صادقانهترین و پایدارترین راهها برای تاثیرگذاری هستند.
چند مثال الهامبخش:
مردی که صدا میشنود، یک جامعه آنلاین برای سلامت روان و بازیهای ویدیویی ایجاد کرده است. او مدرک ندارد، اما صدها — شاید هزاران — نفر در پلتفرمش درباره بهبودی از طریق بازی صحبت میکنند. تاثیر او با برخی حرفهایهای مدرکدار قابل مقایسه است.زنی در تگزاس در ماههای گرم تابستان سگهای گرهخورده را اصلاح میکند. با این کار، درد آنها را کاهش میدهد و احساس راحتی و خنکی برایشان ایجاد میکند. مدرک لازم نیست — فقط قلبی مهربان کافی است.مردی جوان در تیکتاک به بازماندگان جنگ آموزش میدهد که چگونه از واتساپ برای دسترسی به اطلاعات حیاتی استفاده کنند. او حرفهای آموزشدیده نیست، اما راهنمایی عملی او جانها را نجات میدهد.
کمک کردن خود درمانی است — برای شما و جهان
میتوانید هدفی پیدا کنید که با روح شما هماهنگ باشد — و با این کار، برای جهان مهم میشوید.
بله، من معتقدم شما به خاطر حضور خود مهم هستید. اما وقتی اعمال خود را با این حقیقت درونی هماهنگ میکنید، وقتی به طبیعت، حیوانات، مردم یا هر دلیل نزدیک به قلب خود کمک میکنید، با اطمینان عمیقتری زندگی میکنید — اطمینانی که افسردگی را عقب میراند.
همانطور که کارل یونگ گفت:
هدف شفا میدهد.
Bạn đang đọc truyện trên: ZingTruyen.Xyz