9
Բուժումն ընտրելը՝ ինքնասպանության մտքերի փոխարեն
Ամենակարևոր բաներից մեկը, որ ես սովորեցի, այն էր, որ ես ունեի ընտրություն՝ թե որքան ժամանակ մտածեմ ինքնասպանության մասին։
Երբ ես շատ ինքնասպանական վիճակում էի, դրա մասին մտածում էի ամբողջ օրը։ Ես ապրում էի տանջող զգացմունքների մեջ՝ անընդհատ պատկերացնելով մահը։
Բայց երկար տարիների տառապանքից հետո ես հասկացա մի կարևոր բան․ ինքնասպանության մասին մտածելը ոչինչ չի բուժում։ Այն չի լուծում ցավը — այն պարզապես քեզ պահում է այդ ցավի մեջ։ Այդ գիտակցումը թույլ տվեց ինձ սկսել փոխել իմ տեսանկյունը։
Ես հայտնաբերեցի, որ կարող եմ ընտրել, թե որքան ժամանակ թույլ տամ ինձ մտածել ինքնասպանության մասին։ Քանի որ այդ մտքերը երբեք չէին բուժում իմ ցավը, ես անցա օրերով դրանց մեջ խրված լինելուց՝ միայն մեկ րոպե դրանց թույլ տալուն։
Այսօր ես ընդհանրապես թույլ չեմ տալիս ինձ մտածել ինքնասպանության մասին — որովհետև դա չի բուժում։
Իսկ այն, ինչ ես իրականում ուզում էի, բուժվելն էր։
Բուժման ուղղությամբ յուրաքանչյուր փոքր քայլ դարձավ փոփոխություն.
Երբ ես հինգ րոպե անցկացրի համացանցում՝ նոր հաղթահարման հմտություն որոնելով, դա իմ բուժման փոխակերպման սկիզբն էր։
Երբ ես տասը րոպե տրամադրեցի դրական մտածողություն կիրառելուն՝ իմ զգացմունքները հանգստացնելու համար, դա իմ բուժման փոխակերպման սկիզբն էր։
Ժամանակի ընթացքում, որովհետև ես ընտրեցի բուժման կյանքը, ես այլևս ինքնասպանական չէի։
Ապրելով բուժման կյանք
Դու ուզում ես բուժել ցավը։ Ուրեմն ապրիր բուժման կյանք։
Սովորիր մի հմտություն։ Վարժվիր դրանում։ Հետո սովորիր մեկ այլ հմտություն։
Ի վերջո դու կկառուցես գործիքների հավաքածու — բուժման հմտությունների համակարգ — որը կօգնի քեզ վերափոխել ցավը աճի։
Bạn đang đọc truyện trên: ZingTruyen.Xyz