5
Երբ ես վերահսկեցի իմ մտքերը, սկսվեց բուժումը
Այն պահը, երբ հասկացա, որ կարող եմ ընտրել՝ որքան ժամանակ մտածեմ ինքնասպանության մասին, հենց այդ ժամանակ էլ սկսվեց իմ իրական բուժումը։
Ես նախկինում ժամերով խրված էի այդ մութ մտքերի մեջ։ Դրանք ամբողջությամբ ինձ էին կլանում։ Բայց ժամանակի ընթացքում ես կարողացա այդ ժամանակը կրճատել․ սկզբում՝ տասը րոպե, հետո՝ հինգ... և վերջապես՝ ընդամենը մեկ րոպե։
Ինչո՞ւ։
Որովհետև ես վերջապես հասկացա մի պարզ, բայց կյանք փոխող ճշմարտություն․
Ինքնասպանության մտքերը չեն բուժում ցավը։ Դրանք պարզապես բաց են պահում վերքը։
Ցավը բուժման կարիք ունի, ոչ թե կրկնության
Երբ մենք խոր հուզական ցավի մեջ ենք, ինքնասպանության մտքերը կարող են թվալ որպես թեթևացում — բայց դրանք իրականում ոչինչ չեն լուծում։
Դրանք չեն նվազեցնում ցավը։
Դրանք պատասխաններ չեն տալիս։
Դրանք նման են խափանված ձայնագրության, որը անընդհատ կրկնում է տառապանքը՝ առանց ելքի։
Իսկ նույնիսկ տասը րոպե անցկացնելը՝ սովորելով, թե ինչպես թեթևացնել ցավը, ինչպես հանգստացնել այն, ինչպես հասկանալ այն և թույլ տալ, որ այն բուժվի, շատ ավելի ուժեղ է, քան տասը րոպե հուսահատության մեջ մնալը։
Ամեն անգամ, երբ ես ընտրում էի բուժումը — նույնիսկ այն օրերին, երբ չէի հավատում, որ դա կաշխատի — իմ ներսում ինչ-որ բան էր փոխվում։ Ինչ-որ բան էր փափկում։
Բուժումը պահանջում է վարժություն, բայց այն աշխատում է
Ես մի գիշերում չբուժվեցի։ Բայց ես շարունակեցի սովորել․
Նոր տեխնիկաներ,
Ավելի լավ գործիքներ,
Փոքր, ամենօրյա ընտրություններ, որոնք իմ ներաշխարհը դարձնում էին ավելի անվտանգ։
Եվ այն րոպեները, որոնք ես նախկինում ծախսում էի ինքնասպանության մտքերի վրա՞
Ես դրանք փոխարինեցի գիտելիքով, գործիքներով և բուժմամբ։
Վերջիվերջո ես այնքան շատ բան սովորեցի, որ սկսեցի զգալ՝ ունեմ իրական հնարավորություն։ Ոչ միայն գոյատևելու, այլ իսկապես լավ ապրելու։
Bạn đang đọc truyện trên: ZingTruyen.Xyz