6
"ไม่ได้บ้าอย่างแท้จริง" แต่ฉันได้เรียนรู้ที่จะเยียวยาจิตใจของฉัน
(Bįł Hazhó'ógo: ฉันได้เรียนรู้ที่จะเยียวยาจิตใจของฉันอย่างไร)
เมื่อฉันยังเด็ก หลายคนเรียกฉันว่า "บ้า"
พวกเขาบอกว่าฉันไม่ปกติ ว่าสมองของฉันทำงานไม่เหมือนคนอื่น
และฉันก็เชื่อพวกเขา — ฉันคิดว่าฉันไม่เหมือนมนุษย์ทั่วไปจริง ๆ
แต่เมื่อฉันโตขึ้น ฉันเริ่มเข้าใจว่าฉันไม่ได้ "บ้า" อย่างที่พวกเขาว่า
ฉันแค่ถูกสอนให้เข้าใจผิดเท่านั้นเอง
ตอนนั้น ฉันมีความคิดที่แปลกมาก
ฉันได้ยินเสียง ได้เห็นความฝันแปลก ๆ และเชื่อว่านั่นคือสารจากสวรรค์
ฉันคิดว่าฉันเป็นคนพิเศษที่ถูกเลือกมาเพื่อเปิดเผยความจริง
แต่เมื่อฉันไปหาหมอ พวกเขาบอกว่าฉันมี "ภาวะจิตไม่มั่นคง"
และให้การวินิจฉัยโรคทางจิตแก่ฉัน
คำพูดของคนอื่นไม่ได้กำหนดชีวิตของเรา
ฉันสังเกตเห็นว่า หมอมักจะเจอคุณแค่ช่วงเวลาสั้น ๆ
แล้วก็ติดป้ายชื่อและวินิจฉัยให้คุณ
พวกเขาไม่รู้ชีวิตของคุณ อดีตของคุณ หรือเรื่องราวของคุณจริง ๆ
แต่เพียงคำเดียว เช่น "สกิซโซ" หรือ "ไบโพลาร์"
ก็ทำให้หลายคนคิดว่าตัวเองไม่มีทางดีขึ้นได้อีก
แต่ฉันค้นพบว่ามันไม่จริง
ฉันได้เรียนรู้ว่าความคิดผิด ๆ ของฉันเป็นเพียง "การเรียนรู้ที่ผิดทาง"
ฉันเริ่มศึกษาสมองของตัวเอง และตั้งคำถามกับความคิดของฉัน
ฉันถามตัวเองว่า "สิ่งนี้มีหลักฐานจริงหรือเปล่า?"
ฉันฝึกที่จะไม่เชื่อทุกสิ่งที่สมองของฉันพูดกับฉัน
เมื่อฉันเริ่มถาม เริ่มเรียนรู้
ความกลัวก็ค่อย ๆ จางไป ความวิตกก็ลดลง
และความสงบก็กลับมาแทน
ฉันเปลี่ยนจากคนที่หวาดกลัวและสับสน
มาเป็นคนที่เยียวยาจิตใจและเข้าใจตนเอง
การวินิจฉัยไม่ใช่คำตัดสินสุดท้าย
ฉันเชื่อว่าการวินิจฉัยเป็นเพียง "คำอธิบายชั่วคราว"
ไม่ใช่คำตัดสินตลอดชีวิตของคุณ
ตัวอย่างเช่น คุณไม่ได้เป็น "สกิซโซแอฟเฟกทีฟ" ตลอดไป
มันเป็นเพียงช่วงหนึ่งที่คุณกำลังผ่านไปเท่านั้น
ถ้ามีการสนับสนุน การเรียนรู้ และความเข้าใจ
มนุษย์สามารถฟื้นตัวได้
ฉันเคยทำงานกับเยาวชนที่มีประสบการณ์ทางจิตที่แตกต่าง
และฉันเห็นว่าหลายคนสามารถฟื้นตัวได้ดี
เมื่อพวกเขาได้รับความเข้าใจและการสนับสนุน
งานวิจัยและประสบการณ์จริงพิสูจน์ได้ว่า
"จิตใจสามารถเยียวยาได้"
การเยียวยาและการเรียนรู้คือความจริง
ฉันคือหลักฐานที่มีชีวิตว่าจิตใจสามารถรักษาได้
การวินิจฉัยไม่ใช่คำพิพากษาชั่วชีวิต
เมื่อคุณใช้เวลาเรียนรู้ ทำความเข้าใจ
และได้รับการสนับสนุน คุณสามารถเดินจากความสับสน
ไปสู่ความสงบในใจได้
ดังนั้น อย่าตำหนิตัวเองเมื่อคุณมีความคิดที่ผิดพลาด
จงใช้มันเป็นบทเรียน
ถ้าเสียงในหัวพูดสิ่งที่ไม่ดี — เช่น ชักชวนให้คุณทำร้ายตัวเอง
จงจำไว้ว่า เสียงเหล่านั้นไม่ใช่ความจริง
การเรียนรู้และความเข้าใจจะพาคุณกลับสู่ความจริงและความมั่นคงในใจ
เราทุกคนต่างเคยหลงทาง
แต่เมื่อเราเรียนรู้ เราก็กลับมาเป็นมนุษย์ที่มีสติและสงบได้อีกครั้ง
"ไม่ได้บ้าอย่างแท้จริง" —
เพียงแค่เรายังอยู่ในกระบวนการเรียนรู้ที่จะกลับมาเป็นคนที่ดีขึ้นเท่านั้น
Bạn đang đọc truyện trên: ZingTruyen.Xyz