9
आत्महत्येचे विचार सोडून उपचार निवडपाचें ठरवलें
हांव शिकल्येल्या सगळ्यात महत्त्वाच्या गोष्टींपैकी एक हें आसा —
हांव ठरवू शकता किते वेळ आत्महत्येचेर विचार करपाचें.
जेंव्हा हांव फारच आत्महत्येच्या विचारांत हरवून गेलो होतो,
हांव दिवसभर त्या विचारांत राहयतलो.
हांव यातनामय भावनांत जिवयतलो — सतत मृत्यूची कल्पना करतलो.
पण कित्येक वर्षांच्या वेदनेनंतर, हांव एक महत्त्वाचो सत्य समजलो:
आत्महत्येचें विचार करपान काहीच बरे जात ना.
ते वेदना संपवत ना — ते फकत तुमका ताच्यांत अडकवून ठेवता.
हे समजल्यानंतर, हांव माज्या विचारांची दिशा बदलपाची सुरुवात केली.
हांव ओळखलें की हांव ठरवू शकता — कित्येक वेळ माका आत्महत्येचें विचार करपाची परवानगी दिपाचें.
कारण आत्महत्येचे विचार माज्या वेदनेक बरे करत ना,
हांव दिवस-दिवस त्या विचारांत हरपून जायनासो,
आनी शेवटी — फकत एक मिनिटापुरतेच विचार करपाची मर्यादा ठेवली.
आतां, हांव स्वतःक आत्महत्येचे विचार करपाची परवानगी दिता ना —
कारण ते उपचार करत ना.
आनी हांव खरं तर काय इच्छिलें होतलो — ते म्हणजे बरे व्हपाचें.
प्रत्येक ल्हान कृती — उपचाराचें रूपांतर जालें
जेंव्हा हांव पाच मिनिटं ऑनलाइन नवीन coping skill शोधपाचेर घालोवली,
तेंव्हाच माज्या उपचाराचो प्रवास सुरू जालो.
जेंव्हा हांव दहा मिनिटं सकारात्मक विचारांचा सराव करून माज्या भावनांक शांत केलें,
तेंव्हाच माज्या उपचाराचें रूपांतर सुरू जालें.
काळाच्या ओघांत, कारण हांव उपचाराचें आयुष्य निवडलो,
हांव आत्महत्येचो विचार करपाचो माणूस राहिलो ना.
उपचाराचें आयुष्य जगपाचें
तुमका वेदना बरी करपाची इच्छा आसा?
तर मग, उपचाराचें आयुष्य जावयात.
एक कौशल्य शिकात.
त्याचो सराव करात.
मग दुसरें शिकात.
हळूहळू, तुम्ही एक साधनसंच बांधताल —
उपचाराचें कौशल्यसंच —
जे तुमकां वेदना वाढींत, शिकपांत, आनी शांततेत रूपांतर करपाक मदत करतात.
Bạn đang đọc truyện trên: ZingTruyen.Xyz