ਆਤਮਘਾਤੀ ਸੋਚ ਦਾ ਇਲਾਜ: ਆਧੁਨਿਕ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨਾਲ ਡੂੰਘੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ
18
ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਤਰੀਕਾ ਚੰਗਿਆਈ ਦਾ
ਮੇਰੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸੰਕਟ ਹੁੰਦਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿਭਾਗ (psychiatric ward) ਵਿੱਚ ਭੇਜ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ। ਮੈਂ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੰਨਾ ਉਦਾਸ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਕ ਥਾਂ ਭੇਜ ਦਿੱਤਾ। ਇਹ ਥਾਂ ਉਹ ਸੀ ਜੋ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ।
ਇਹ ਇੱਕ ਅਜੀਬ, ਲਗਭਗ ਜਾਦੂਈ ਧਾਰਨਾ ਸੀ — ਕਿ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਭੇਜ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਸਾਰਾ ਦਰਦ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
ਪਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ।
ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ।
ਸਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਗਰੁੱਪ ਹੁੰਦਾ। ਅਸੀਂ ਲਗਭਗ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖਦੇ। ਜੋ ਕੁਝ ਸਿੱਖਿਆ, ਉਹ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੋਚਾਂ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਦੁਖੀ ਲੋਕਾਂ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਭੇਜ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ।
ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ
ਮੈਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਚੰਗਿਆਈ ਕੇਂਦਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ—ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿਭਾਗ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਇੱਕ ਰਿਟਰੀਟ।
ਹਾਂ, ਇੱਕ ਰਿਟਰੀਟ—ਇੱਕ ਐਸੀ ਥਾਂ ਜਿੱਥੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਿਆਪਕ ਪਾਈ ਜਾ ਸਕੇ। ਇੱਕ ਐਸੀ ਥਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਕਾਰਡ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ। ਇੱਕ ਐਸੀ ਥਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਵਾਂਗ ਦੇਖੇ—ਜਿਹੜੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੀ ਰਹੇ ਹਨ—ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਸਭ ਦੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ।
ਇਹ ਰਿਟਰੀਟ ਕੇਂਦਰ ਇਹ ਕਰੇਗਾ:
AI ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਚੰਗਿਆਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰੇ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਖ਼ਾਸ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਹੋਣ;
ਦੋਸਤੀ, VR ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਜ਼, ਅਤੇ immersive VR ਚੰਗਿਆਈ ਤਜਰਬੇ ਦਿਓ;
ਇੱਕ ਆਨਲਾਈਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਚੰਗਿਆਈ ਕੇਂਦਰ ਦਾ ਸਦਾ ਲਈ ਪਹੁੰਚ ਦਿਓ;
ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਯੋਗਿਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਓ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਦਦ ਕਰਨ;
ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋਰ।
ਚੰਗਿਆਈ ਠੰਡੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ
ਚੰਗਿਆਈ ਕਿਉਂ ਇੰਨੀ ਠੰਡੀ ਅਤੇ ਇਕੱਲੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਕੀ ਹਰ ਕੋਈ ਬੁਰੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ?
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦੇਣ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਭਵਿੱਖ
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਮੇਰੀ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਸਾਇਕੋਸਿਸ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।
ਕਹੀਏ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਹੋ ਗਿਆ—ਉਹ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਦੁਖੀ ਹੈ।
ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗਿਆਈ ਰਿਟਰੀਟ ਭੇਜਾਂਗਾ।
ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਹੁੰਚੇਗੀ, ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਇੱਕ AI ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਉਸ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਕਿਤਾਬ ਪ੍ਰਿੰਟ ਕਰੇਗਾ—ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੀ ਚੰਗਿਆਈ ਯੋਜਨਾ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋ ਉਹ ਜਦੋਂ ਚਾਹੇ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਰਿਟਰੀਟ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਤ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਲਾਸਾਂ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਚੰਗਿਆਈ ਸਾਬਤ ਹੋ ਚੁਕੀ ਹਨ।
ਉਹ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ VR ਚੰਗਿਆਈ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਤੀਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਵਰਚੁਅਲ ਰਿਆਲਿਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ, ਕੇਂਦਰਿਤ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਉਹ ਮੁਫ਼ਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚੰਗਿਆਈ ਐਪਸ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਅਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹੱਸ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਮੁੜ ਲੱਭ ਸਕਦੀ ਹੈ—ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਚੰਗਿਆਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਸਦੀ ਹੈ।
ਇਸਦਾ ਮੂਲ
ਚੰਗਿਆਈ ਨਿਰਾਸ਼ਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।
ਚੰਗਿਆਈ ਅਸਧਾਰਣ ਨਹੀਂ—ਦੁਖੀ ਲੋਕ ਟੁੱਟੇ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਚੰਗਿਆਈ ਲਈ ਰਿਕਾਰਡ ਲੋੜੀਏ ਨਹੀਂ।
ਚੰਗਿਆਈ ਮਹਿੰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।
ਇਹ 1990s ਨਹੀਂ।
ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਜੀ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਦਇਆ ਅਤੇ ਇਜ਼ਜ਼ਤ ਦੇਈਏ ਜੋ ਉਹ ਲਾਇਕ ਹਨ।
— ਗਰੇਸ
Bạn đang đọc truyện trên: ZingTruyen.Xyz