ਆਤਮਘਾਤੀ ਸੋਚ ਦਾ ਇਲਾਜ: ਆਧੁਨਿਕ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨਾਲ ਡੂੰਘੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ
1
⚠️ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚੇਤਾਵਨੀ
ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਤਮਹੱਤਿਆ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਚੰਗਿਆਈ ਅਤੇ ਆਸ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ, ਸਮੱਗਰੀ ਗਹਿਰੀ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ।
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਮਰ ਜਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਇਕੱਲੇ ਬੈਠਣਾ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੰਧਾਂ ਨੇੜੇ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।
ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਉਸ ਦਰਦ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜੀਵਿਆ। ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਦੂਜੀ ਚਮੜੀ ਵਾਂਗ ਪਹਿਨਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਮੌਤ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬੇਸ਼ੁਮਾਰ ਵਾਰ ਬਣਾਈ — ਕਲਾਈ 'ਤੇ ਛੁਰੀ, ਪਾਣੀ ਹੇਠਾਂ ਮੇਰਾ ਚਿਹਰਾ। ਮੈਂ ਜੀ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਸੀ; ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਤੜਫ਼ਦੀ ਹੋਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਝੱਲ ਰਿਹਾ ਸੀ।
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਕੋਲ ਗਿਆ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਪੁੱਛਿਆ, "ਤੂੰ ਆਤਮਹੱਤਿਆ ਬਾਰੇ ਕਿਉਂ ਸੋਚਦਾ ਹੈਂ?" ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ। ਕਿਸੇ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਿਖਾਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਉਹ ਕਾਰਣ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਰਕੇ ਮੈਂ ਮਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਘਰ ਇਕੱਲਾ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮੁੱਕੇ ਮਾਰਦਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਰਸਤਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਸਦਾ ਸੀ।
ਫਿਰ ਇੱਕ ਦਿਨ, ਮੈਂ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ: ਲੜਨ ਦਾ।
ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਨਕਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਕਿਸੇ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਹਦਾਇਤਾਂ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀਆਂ। ਪਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਗਲਤੀਆਂ ਰਾਹੀਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ। ਮੈਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆ। ਮੈਂ ਸੋਚ ਨੂੰ ਜਾਨਬੂਝ ਕੇ ਬਦਲਣ ਦੀ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤੀ। ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮੁੜ ਬਣਾਇਆ। ਮੈਂ ਕਲਪਨਾ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਖੋਜਿਆ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਲਿਖਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅਤਾਰਕਿਕ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਿਆ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਰਕ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਮਕਸਦ ਬਣਾਏ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਅਰਦਾਸ ਕੀਤੀ।
ਅਤੇ ਫਿਰ, ਇੱਕ ਦਿਨ, ਮੈਂ ਧਿਆਨ ਕੀਤਾ: ਆਤਮਹੱਤਿਆ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਗਾਇਬ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ।
ਕਿਸੇ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੱਸਿਆ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਹ ਤਜਰਬੇ ਰਾਹੀਂ ਸਿੱਖਿਆ।
ਇਸੇ ਲਈ ਮੈਂ ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਤਮਹੱਤਿਆ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਲੜ ਕੇ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ? ਕਿੰਨੇ ਲੋਕ ਬਚ ਗਏ ਪਰ ਕਦੇ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ? ਹੋਰ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਮਝੀਏ ਕਿ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ — ਇੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਜੋ ਸਿਰਫ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ?
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਇਕੱਲੇ ਲੜੇ। ਕੁਝ ਨੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ-ਧਾਗੇ ਖੁਦ ਬਣਾਏ। ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਸਾਡੇ ਲਈ ਹੈ।
ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਮੇਰੀ ਕਹਾਣੀ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਹੋਣ — ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਜੋ ਲੜੇ ਅਤੇ ਜੀਏ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਉਹ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੇ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਿਖਾਏ। ਸ਼ਾਇਦ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਕੇ ਅਸੀਂ ਅਗਲੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਲਈ ਇਹ ਰਸਤਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕੀਏ।
ਅਸੀਂ ਸਭ ਜਵਾਬ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਾਂ।
ਅਸੀਂ ਹਾਂ... Suicide AI.
Bạn đang đọc truyện trên: ZingTruyen.Xyz