Màu nền Màu tối Mặc định Xám nhạt Xanh nhạt Xanh đậm Vàng nhạt Màu sepia Vàng đậm Vàng ố

Font chữ: Palatino Linotype Bookerly Segoe UI Patrick Hand Times New Roman Verdana Tahoma Arial

Chiều cao dòng: 100 120 140 160 180 200

Kích cỡ chữ:

O'z joniga qasd fikrlaridan Shifo yo'lini tanlash

Men o'rgangan eng muhim narsalardan biri shuki — men o'zim tanlashim mumkin edi, o'z jonimga qasd qilish haqida qancha vaqt o'ylashimni.
Men juda tushkun bo'lgan paytlarimda, bu haqda kun bo'yi o'ylardim. Har lahza o'limni tasavvur qilib, azobli his-tuyg'ularda yashardim.

Ammo yillar davomida qiynalib yashaganimdan so'ng, men juda muhim bir narsani angladim: o'z joniga qasd qilish haqida o'ylash hech qanday shifo bermaydi.
Bu og'riqni hal qilmaydi — u faqat seni o'sha og'riqda ushlab turadi. Shu anglash menga dunyoni boshqacha ko'rish imkonini berdi.

Men tushundimki, men o'zimga o'z jonimga qasd qilish haqida qancha vaqt o'ylashga ruxsat berishimni tanlay olaman. Chunki bu fikrlar mening og'rig'imni hech qachon davolamagan, men ularni kunlab o'ylashdan boshlab, faqat bir daqiqa o'ylashgacha qisqartirdim.
Endi esa, men o'zimga bu fikrlarni umuman o'ylashga ruxsat bermayman — chunki ular davolamaydi.
Va aslida men xohlagan narsa — shifo topish edi.

Har bir kichik shifo sari harakat — bu o'zgarish edi:

Internetda atigi besh daqiqa yangi yengish usullarini izlaganim — bu mening shifo o'zgarishimning boshlanishi edi.
O'n daqiqa davomida ijobiy fikrlashni mashq qilib, his-tuyg'ularimni tinchlantirganim — bu ham o'sha o'zgarishning boshlanishi edi.

Vaqt o'tishi bilan, men shifo yo'lini tanlaganim uchun, endi o'zimni o'ldirish fikrlari yo'qoldi.

Shifo hayotini yashash

Sen og'riqdan shifo topmoqchisan — demak, shifo hayotini yashagin.
Bir ko'nikma o'rgan. Uni mashq qil. So'ngra yana birini o'rgan.
Vaqt o'tishi bilan, sen bir butun vositalar majmuasini — shifo beruvchi ko'nikmalar to'plamini — yaratib olasan.
Va ular yordamida sen og'riqni o'sishga aylantira olasan.